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皮膚がんを見分ける「ほくろチェック」のポイント
私、ある部分にほくろがあるんです。 この記事の動画を見る前まではそんなに気にはなっていなかったのですが、見てしまったら気になり出しました。 最近、面白い事が見つかったので、まだ死にたくないのです。（←大げさ） ◇◆◇ ほくろやそばかすは通常無害で自然なものですが、形や色に変化が見られる場... 続きをみる
2025年7月のブログ記事
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『歩くのが速い人』に共通している６つの性格
「そんなにゼェゼェさせているんだったら、もう少しゆっくり歩けば良いのに」と私も散歩の時に歩くのが早いと妻に良く言われます。 以下の記事の内容がまさに私の性格を表しているので、以下の記事の要点をまとめて備忘録としました。 街中を歩いていると、歩く速さには個人差があることに気付きます。実は、歩く速度に... 続きをみる
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40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】
以下はMSNの文章の要点を自身の備忘録としてまとめました。 運動不足がもたらす健康への影響 アメリカ疾病予防対策センター（CDC）の調査によると、成人の約74％が推奨される運動量に達していません。週150〜300分の中強度、または75〜150分の高強度の運動が必要ですが、多くの人が運動の重要性を実... 続きをみる
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7月20日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 7回目 6678歩
参院選の日に、汗と麦茶と翔平さんと。 本日は参議院選挙の投票日。せっかくだから散歩ついでに行ってこようと、妻と一緒に県立宇都宮商業高校へ。目的は投票ですが、足取りはお約束の散歩です。 途中で写真もパシャリ。選挙と散歩の融合スタイル。 そのまま勢いでFKD宇都宮今泉店へ向かうことに。え？買い物？ノン... 続きをみる
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7月19日 玄米購入について
前回から、玄米は「クスリのアオキ宇都宮大曽店」さんで購入することにいたしました。 我が家では、ある店舗（良い話ではないので非公開です）の開店以来、そちらで玄米を購入しておりました。 しかし、今回の米騒動によって、玄米の価格が一気に3倍へと高騰したため、購入を見合わせることにしたのです。 これまで購... 続きをみる
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ネットサーフィン（もはや”時空を超える古語”）をしていたところ思いがけず幸福オーラ全開の藤吉久美子さんを発見！
まるで”Web界の遺跡発掘”のような気分でございます。 私、かつて勤めていたところで初代店長を拝命していた際に、藤吉久美子さんの番組に取材されたご縁があって、そこから勝手に”久美子ファンクラブ栃木県支部”名誉会員を名乗っております（もちろん非公式）。... 続きをみる
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坂上忍さん、犬猫保護施設にかかった金額を赤裸々告白 保護動物園建設を希望のやす子さんに「何億を予定？」
私も昨夜、ビデオに撮っていたので視聴しました。 私は以前に、「貰い手が無かったら穴を掘って埋める」と言った釣り堀のオヤジから雑種の雌犬１匹もらって１７年、他界するまで飼っていました。 １年経った時に放し飼いの雄犬に妊娠させられて、動物病院で中絶手術をして頂き、その後は二度の癌になり手術をして頂きま... 続きをみる
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７月19日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 6回目 4673歩
シソの実の塩漬けの季節前の買物と、ちょっぴり照れ屋なお祭り探訪です。 まだまだ先の晩夏といえば…そう、我が家恒例「シソの実の塩漬け」です。 気の早い私にとしては準備到来です。 というわけで、主役の脇を固める名わき役・刻み昆布を求めて、歩数確保の散歩でドン・キホーテさんへ買い出しミッシ... 続きをみる
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マモルーム（ダニ撃退）の効果レポート＆マダニ対策
7月4日 ヤマダ電機宇都宮本店の親切なコバヤシ（女性）さん - コンデジ持ってブラブラ 私の日常＆非日常 我が家では効かないことが判明しました。 これを導入してからも刺されるわ、刺されるわです。 あくまで我が家だけのお話ですので他のお宅では効き目があるのかもしれませんが。 やはり今までのダニアース... 続きをみる
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7月18日 我が家の駐車場菜園レポート〜2025年夏の陣〜
毎年、種まきをしないのに我が家は使った土と生ごみを一緒に混ぜて生ゴミ堆肥を作っている関係上、プランターや裏の秘密の菜園には、「食用ホオズキ」が健気に咲き乱れ、美味しい実を付けてくれます。房が枯れて黄色くなったら食べごろです。 これを友人知人に差し上げると皆さん、目がテンになった上に驚いてくれます。... 続きをみる
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まだまだ心配 コロナ、1機関当たり3.13人 5週連続増加、全国1万人超
最近、街を歩いていると、マスクをしていない人が殆どで、している人は全体のシングル％といったところです。 私の勤務先が老人介護施設なので、当然スタッフ全員がマスクをしていますし、掛かりつけのクリニックに行きますとスタッフさんも患者さんもマスクをしています。 これでは増えても仕方ないと思います。 職場... 続きをみる
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7月17日 足長バチの巣と女王バチの駆除を妻の男前の行動にアッパレ！
仕事から帰宅すると、雨でも雪でもなければ、妻が即座に出動して車にシートをかぶせる儀式が始まります。 これが我が家の“日々の習わし”。カーポートは屋根だけの簡易タイプで、私の黒い愛車は黄砂や花粉にすこぶる弱い。なので、晴れの日はシート、雨や雪の日は「諦めの美学」でそのまま放置... 続きをみる
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7月24日21：20 アクセス急増
急増すると本当に怖いんです。 "【栃木県宇都宮市】株式会社 青松園さんです。"が人気記事に登場してきた辺りからアクセス数が急増し出したのです。 株式会社 青松園さんの記事で私、失礼なことを書きましたかね？ もしそうであるならと心配になりました。 コメント欄を公開していないので、... 続きをみる
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フリーマンが劇的サヨナラ打！
今日の試合はビデオを撮って観ていました。 久々に最後まで観て、すっきりした試合でした。 このまま最後まで行ってくれると有難いのですが。 写真はビデオの画面を撮りました。 7月23日、ドジャースのフリーマンがツインズ戦で9回2死満塁からサヨナラ打を放ち、チームを逆転勝利へ導いた。 「今日の手柄はチー... 続きをみる
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ドジャース MVPカルテットに期待！
「バニラのように安定している」ドジャースのウィル・スミス捕手 ステルスMVP候補で大谷のライバル？ スポーツ専門サイト「ジ・アスレチック」が、ドジャースのウィル・スミス捕手を「ステルス（見えにくい）MVP候補」に挙げている。 打率.323はナ・リーグ1位、OPS.965は大谷翔平についで2位につ... 続きをみる
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MLB 大谷翔平がMLB史上初の〝やり返し弾〟一回に被弾後に3戦連発35号逆転弾 指揮官に献身誓う「9番でもいい」
ロサンゼルス21日（日本時間22日）＝横山尚杜】米大リーグ、ドジャースの大谷翔平投手（31）がツインズ戦に「2番・投手兼DH」で出場し、一回裏に3戦連発となる35号逆転2ランを放った。 一回表には投手として先頭打者アーチを浴びていたが〝倍返し〟。投げても3回4安打1失点、3奪三振と粘投し、チームの... 続きをみる
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気を付けたい 百日せき、１週間の患者数３５７８人…３週連続で過去最多更新
勤務先の老人介護施設（デイサービス）で、調理職をしています。 職員の私が罹患したら、当然仕事はできませんし、ご利用者様に移してしまう恐れもあります。 コロナが終息したかと思ったら、次から次に。 日々の手洗い、うがいを励行して気を付けます。 激しいせきを引き起こす百日せきについて、国立健康危機管理研... 続きをみる
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7月16日 パドレスのスアレスが大谷翔平に感謝「とてもハッピーな気持ちになったよ」前日に和解のハグ「当てられた後にケガをしたよってジョークを」 デイリースポーツ によるストーリー• 1 時間
良い話です。翔平さんからは多くを学ばせて頂いています。 「米大リーグ・オールスター、ナ・リーグ－ア・リーグ」（１５日、アトランタ） パドレスのロベルト・スアレス投手がクラブハウスで取材に応じ、前日にドジャース・大谷翔平投手からかけられた言葉について明かした。 「彼の方から『当てられた後にケガ... 続きをみる
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7月22日04：30 アクセス急増
おはようございます。 ありがたいことではあるのですが、私にとってはブログへのアクセスが急増することが一番苦手なことでもあります。 「ブログを書いていてそんなこと言うの？」と思われるかもしれませんが、私の言葉が誰かを不快にさせてしまっていないか…と、つい気になってしまうのです。 実は、... 続きをみる
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7月15日 松井歯科医院さんに受診
左の上の歯茎が半月ほど腫れていて、騙し騙しいたのですが、もう我慢の限界になって受診してきました。 その際に院長ご夫妻と歯科衛生士さんお二人に我が家で採れた白・緑ゴーヤをそれぞれにプレゼントしました。 そしたら皆さん、ものすごく喜んで下さって嬉しくなりました。 診察して頂き処置して頂いたら痛みが全く... 続きをみる
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7月13日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 5回目 3040歩
７月５日、６日、７日・・・12日とほぼ毎日、散歩の趣味は行っていましたが、仕事に行っていたので、正確な歩数の数字が取れなかったので記入はしませんでした。 今日は朝、ダイソーさんで木酢液を買いに行った時に正確な歩数だったので記載しました。 それと腹筋と腕立て伏せとスクワットも負けずに頑張っております... 続きをみる
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7月12日 再度、高橋内科循環器科クリニックさんへ
今まで、勤務していた会社（老人介護施設・サ高住）から同じ経営のデイサービスに異動させて頂きました。 サ高住は朝食・昼食・おやつ・夕食と業務時間がバラバラで、私は昼食の時間を希望して入社したのですが、夕食専門になってしまったのです。そこで同じ系列のデイサービスに異動させて頂いたら、会社から健康診断を... 続きをみる
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7月11日 高橋内科循環器科クリニックさんで健康診断と日高屋さんで朝食を兼ねた昼食
今年もやってきました！ 恒例の「人体点検デー」こと健康診断。 採血は初年度にお世話になったプロの技で、腕を差し出すのも怖くないし青痣になった事もない例のスーパー看護師さんが担当。 他のクリニックでは採血が苦手な看護師さんだと、手が震えていて、何回も針の先が血管ではない肉をブツブツと刺して「痛くない... 続きをみる
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老後は暇を持て余すので！ 楽しくお得に時間を過ごせる趣味や活動って？
老後は趣味を持つことや、外に出てコミュニティーに参加することが大切と今から老後の心配をしています。 退職後は、自分から進んで社会との関わりをもつように行動しないと、孤立してしまいがち。孤立することで、誰とも会話がなく認知症が進んでしまうとも。 社会との関わりをもつためには、趣味をもったり、外に出て... 続きをみる
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備忘録 血圧が「〇〇」だと、実は認知症になりやすい…あなたの血圧は大丈夫？
藤村 昭夫さん（自治医科大学名誉教授）の記事の備忘録として 『薬の「時間」が命を守る？──高血圧と体内リズムの深い関係』 「同じ薬でも、飲む時間を変えるだけで効果が大きく変わる」──そんな驚きの事実。 体内時計と病気の関係に注目し、特に高血圧治療における“時間”の重要性を解... 続きをみる
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7月4日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 4回目 9274歩
今日は朝から雨が降っていたのですが、午前中にドジャースの球団史上最悪の負け試合を視聴して耐え忍んでいると 曇りになりました。そこで先日、東武百貨店宇都宮さんで買えなかった「千住 明」さんと「千住 真理子」さんのＣＤを買いに、ブックオフ宇都宮竹林店さんを散歩がてら目指しました。 まずは我が家から田川... 続きをみる
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月の年金約9万円「田舎暮らしで車が無ければ生活できない。ガソリン高騰が響く」67歳質素な暮らしの記事を拝読して
確かにガソリン代は上がっていて、スーパーで買う食材費も上がっています。 こんな世の中になると分かっていたらと、若い頃から節制をしていたかもしれません。 私も年金の金額は少ないです。 しかしここまで生きてこられただけでも儲けものなので感謝です。 私の父の父親、つまり私の祖父、父の姉、そして父の弟は4... 続きをみる
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【65歳以上・無職夫婦の老後】毎月の生活にいくらかかる？平均貯蓄額・退職金・最新年金額まで徹底解説
【シビアな老後生活】現代シニアの約3割が「年金だけでは日常生活費の確保が難しい」 以下の記事を拝見しました。 私は現役時代には、老後の事は楽観していて、以下のようには全く考えていませんでした。ましてや地方に住んでいると、都会で生活している方々のようにはお金を使うこともありません。それでもこのような... 続きをみる
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にわかドジャースファン、怒涛の７連敗観戦でストレス限界
最近の私の趣味は「負け試合収集」です。 ドジャースの試合を７回連続でビデオを撮って観戦して、もれなく全敗。にわかファン辛い日々でした。まさに修行僧の様相。 でも今日の試合は、我が翔平さんが32号のホームランを放ってくれました！ しかも、球がまさかの海にズドン。マッカピー湾の海を騒がせてしまいまし... 続きをみる
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7月4日 ヤマダ電機宇都宮本店の親切なコバヤシ（女性）さん
サブタイトル：午前中は買い物三昧！ 親切スタッフさんとマモルームと私の太もも 妻と一緒に買い物ツアーへ出発！ 目的はただ一つ――「マモルーム」を手に入れること。ダニとの戦いに終止符を打つべく、いざ出陣！ まずは大好きなスーパーセンタートライアル宇都宮店さんへ 二階の駐車場に颯爽と車を停め、意気揚々... 続きをみる
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7月3日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 ３回目 5685歩
今日はシャツ探しの小さな冒険へ！in 福田屋ショッピングプラザ宇都宮さんへ 途中、心地よい風が吹く川沿いを歩き、庭が素敵なお宅をパチリ。 錦公園の横を通って そして夏の陽気に誘われて、今日は「半袖の似合う男」になるべく、福田屋今泉店さんに突撃してまいりました！ 実は夏でも長袖が好きだったんです。... 続きをみる
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7月3日 侮るなかれ、サービス苗！～トマトの逆転劇～
「えっ、こんなお値段で!?」と思わず二度見した、コメリ宇都宮山本町店さんの激安トマト苗。 ひょろろ～んと頼りない見た目でしたが、芽欠きした枝から発根成功！ そのまま裏の“秘密の菜園”へ異動となり、現在はゴーヤ棚の下でペットボトル生活を送っています。まさにトマト界の下剋上。 ... 続きをみる
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7月3日 祝・初白ゴーヤ！ 手作り棚デビュー戦
やりました！ついに「農家の店みのり」鹿沼店さんから迎えた白ゴーヤ、見事に初・実・結・成！拍手！パチパチ！👏 棚はというと…即席のDIY（軽トラキャンパーの残骸使用）のゴーヤ棚ですが、私の心の目では完全に“足利フラワーパークさんの藤棚風”。現実は&hellip... 続きをみる
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7月2日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 ２回目 4713歩
今日は、街の探検家として出動！ ミッションは「ボランティア登録先のお店を見つけよ！」――ということで、昨日に引き続き街中まで遠征してきました。 まだ正式に登録はしてないんですが、そこはちょっと真面目なフリースクール。登校が難しい子たちが集う場所なんだそうです。 この年齢で受け入れてもらえるのかは... 続きをみる
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7月1日 お約束の散歩の趣味、実行の巻 公称後１回目 2599歩
今日はちょっとだけ冒険気分で、メガ・ドン・キホーテさんまで足を延ばしてきました。 冷房にあたってから、二荒山神社前の広場でベンチにドカッと座り、しばし人間観察＆小休止。いや～、ベンチで眺めると、なかなか味わい深いものです。 ふと前を見れば、神社の階段をまるで修行僧のように何度も上り下りする若者が。... 続きをみる
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7月1日 ゴーヤの逆襲、第一章。
今朝、水やりを終えた直後、ふと視線を上げると、そこには…立派に育った我が家の緑の刺客たち。 いそいそと収穫し、どや顔で居間のテーブルに整列。思わず写真撮影、もちろん主役はゴーヤ、私はカメラマン兼プロデューサー。 その後、収穫報告ブログを書いていたら、妻が登場。 「えっ…... 続きをみる
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6月30日 夢は無限大！？ 〜人工授粉のカボチャと曲がりキュウリの夏〜
先日、人工授粉させたカボチャの実が直径4センチまで成長！ 「我ながらナイスプレイ！」と勝利のポーズを決めた翌朝、もう一個の花は…まさかの開花スキップ。 授粉チャンス、痛恨のノーゲーム。 気がつけば実は黄色くなっていて、まるで「やる気スイッチ切れました」状態です。 どうも、雌花と雄花が... 続きをみる
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6月29日 我が家の“秘密基地”菜園、ゴーヤ大作戦！
裏庭の“秘密の菜園——いや、“秘密のゴーヤ畑”では、ついに緑のゴーヤたちがこっそりと実をつけ始めました。毎朝、偵察しては、「おっ、また一人前に育ってるな」とニヤけてしまう今日この頃。 明日はついに収穫！ そして、妻の必殺レシピ「ニンニクの... 続きをみる
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カーショーさん、史上20人目の通算3000奪三振達成！ ドジャース一筋18年目、本拠地
ロバーツ監督とも抱擁。 7月2日（日本時間3日）、ホワイトソックス戦で6回に達成でした。 クレイトン・カーショーさんが通算3000奪三振を達成しました。 今日の試合をビデオで見られただけでも幸せでした。 MLB史上20人目の快挙です。 投球内容は、 3回に初三振（バルガス）、5回に2つ目（ケーロ）... 続きをみる
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中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの【2025年5月BEST】
2025年5月に、プレジデントオンラインで反響の大きかった人気記事ベスト5健康・医療部門の第1位は――。 ▼第1位 中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの ▼第2位 ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…... 続きをみる
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「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年
仕事も子育てもひと段落し、時間や心理的な余裕が生まれる65歳からは、いわば人生のゴールデンタイム。脳を鍛えるのにも絶好のタイミングだと、脳トレの第一人者・川島隆太氏の著書『脳を鍛える！人生は65歳からが面白い』より、食事、運動、睡眠、人間関係など、認知症にならずに《上手に老いる》ための習慣の記事... 続きをみる
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60代が最もかかりたくない病気…定年退職後に「認知症になる人」と「なりにくい人」の決定的な差とは？
認知症は高齢者が最も恐れる病気の一つで、発症すると生活設計に大きな影響を及ぼします。 現在の医学では完全な予防法はないものの、生活習慣の改善でリスクを減らせることがわかってきました。 主な予防策は以下の2つです ・ 脳を健康に保つ生活習慣：野菜・魚を中心とした食事、有酸素運動、良質な睡眠、他人との... 続きをみる
