体操・ストレッチ | 腰痛年齢.com

体を動かして腰痛ケア!筋肉や関節をやわらかくし、筋力をつける体操やストレッチは、こころのリフレッシュも期待できます。無理のない範囲で体を動かして、腰痛の予防や痛みの軽減につなげていきましょう。

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